Nutrição – O que se faz na consulta de Nutrição?

 

Saúde é qualidade de vida, consiga-a através da alimentação.

 

Uma alimentação saudável, exercício físico regular, não fumar e consumo moderado de bebidas alcoólicas, estão associados à diminuição do risco de aparecimento de doenças crónicas, não transmissíveis e ao aumento do tempo de vida e qualidade desta¹.

A alimentação portuguesa afasta-se cada vez mais dos padrões alimentares saudáveis².
Com a consulta de nutrição, visa-se contrariar esta realidade e adquirir hábitos alimentares saudáveis, assim como reeducar em situações de doença.

O que se faz na Consulta de Nutrição?

Em cada consulta é mensurado: 
– o peso; 
– a % de massa gorda**; 
– a % água corporal*; 
– a massa muscular*;
– a gordura visceral*;
– perímetro abdominal; 
– a idade metabólica*.

* não aplicável a crianças, adolescentes, gestantes e indivíduos com pacemaker; ** não aplicável a crianças com idade inferior a 5 anos, gestantes e indivíduos com pacemaker.


Na primeira consulta é lhe entregue um plano alimentar adequado às suas necessidades e aos seus objetivos.
Nas sessões de acompanhamento, será abordado o cumprimento do plano e as eventuais necessidades de alterações.

As consultas de nutrição são especialmente indicadas para casos de:

⇒ Excesso de peso;
⇒ Obesidade;
⇒ Hipertensão;
⇒ Osteoporose;
⇒ Colesterol elevado;
⇒ Diabetes;
⇒ Aquisição de hábitos alimentares saudáveis;
⇒ Outras.

A Alimentação é a base da nossa saúde.

 

Dra. Filipa Simas, 3690N

 

Referências Bibliográficas:
1 – https://nutrimento.pt/, consutado em janeiro de 2019
2 – E. R. Carla Lopes, Duarte Torres, Andreia Oliveira, Milton Severo, Violeta Alarcão, Sofia Guiomar, Jorge Mota, Pedro Teixeira, Sara Rodrigues, Liliane Lobato, Vânia Magalhães, Daniela Correia, Andreia Pizarro, Adilson Marques, Sofia Vilela, Luísa Oliveira, Paul, “Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física IAN-AF, 2015-2016,” Porto, 2017

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