Sabia que...
- ... a Dieta Mediterrânica foi considerada património imaterial da humanidade em 2013?
- ... foi nos aos 50, que o investigador americano Ancel Keys, explorou a dieta das populações da bacia do Mediterrânico?
- ... a Dieta Mediterrânica está associada à redução da dor e da rigidez devido à artrite inflamatória? E também que está associada à diminuição da mortalidade por doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral? E a uma melhor qualidade de vida?
Sabe efetivamente no que consiste a Dieta Mediterrânica?
A Dieta Mediterrânica foi considerada Património Imaterial da Humanidade em 4 de Dezembro de 2013.
É definida como um estilo de vida saudável, resultante de um regime alimentar com produtos locais, sazonais e confecionados segundo receitas tradicionais.
Para além disso, a dieta mediterrânica é muito mais que uma dieta, consiste num padrão de vida que assenta na convivência, nas refeições com os amigos e nas atividades culinárias em conjunto.
Realça ainda a importância da atividade física regular e do descanso adequado.
Clique no ficheiro abaixo para saber mais sobre este padrão de vida.